Descarga las primeras 3 sesiones sin realizar ninguna compra. Experimenta de primera mano la estructura, el formato y el enfoque de entrenamiento del programa. Y luego decide.
Esta nueva edición del programa de entrenamiento BEGINNER 2.0 está dedicada al 10.º aniversario de Torokhtiy Weightlifting como empresa creadora de programas de entrenamiento.
Todo lo que hacemos es por ti.
Garantía de devolución de dinero de 30 días.
Comienza con una demo gratuita sin necesidad de pagar.
Pago único para uso de por vida, sin pagos recurrentes.
Atención al cliente real y personalizada.
CONOCE A TU ENTRENADOR
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Soy Oleksiy Torokhtiy, tu entrenador en línea.
Con más de dos décadas de experiencia en Halterofilia, sé cómo los pequeños detalles pueden influir en tu rendimiento. Y puedo decir con seguridad:
“Los grandes resultados se componen de pequeños detalles”.
HE IMPARTIDO MÁS DE 300 SEMINARIOS EN TODO EL MUNDO
HE IMPARTIDO MÁS DE 300 SEMINARIOS EN TODO EL MUNDO
Llevo más de diez años impartiendo seminarios y enseñando a atletas de todas partes del mundo.
He tenido el privilegio de guiar a más de 10,000 atletas en su camino en la halterofilia.
¡Es un honor poder hacerlo!
El conocimiento que adquirí a través de los seminarios con atletas ayudó a dar forma a mi investigación de doctorado. Y me enorgullece decir que, en 2025, obtuve oficialmente mi doctorado (PhD) en Ciencias del Deporte.
¿Necesito el nuevo programa BEGINNER 2.0 si entrené con el programa BEGINNER original?
La respuesta es sí, al 100%. BEGINNER 2.0 es un programa completamente nuevo. Este plan de entrenamiento es único, con cargas optimizadas y nuevo trabajo accesorio en comparación con el original.
¿Mejoraré mi técnica?
Sí. Un trabajo enfocado durante 6 semanas en los levantamientos olímpicos (con diferentes cargas, volúmenes e intensidades) mejorará tu técnica general. Pero si sientes que necesitas más, puedes enfocarte en la técnica con mis Masterclasses, y si quieres mejorar un aspecto específico de tu movilidad, puedes optar por uno de mis programas de movilidad.
¿Qué equipo necesito?
Para obtener los mejores resultados, necesitas:
Barra olímpica
Discos de barra olímpica
Collares de seguridad (Cierres)
Cinta para pulgar (Thumb Tape)
Magnesio (Chalk)
Tubo de PVC
Straps (correas de levantamiento)
Banda de resistencia
Plataforma de levantamiento
Rack de sentadillas
Cajón (Box)
Rodillo de espuma (Foam Roller)
Soy entrenador y quiero usarlo en mi gimnasio / con mis clientes.
Este programa es solo para uso personal. Pero si quieres usarlo en tu gimnasio y/o con tus clientes, puedes escribirnos por correo electrónico para acordar un uso comercial del programa. Esto te dará aún más beneficios.
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For those who wants to improve their squats like myself, look no further. The workouts are easy to follow but are effective at the same time. Great customer service from the team and it made me feel that the team is behind my success.
I tried to upgrade my order for the book and course, as I did not realize it was an option when ordering to save money, but customer service never replied back.
I just started this program and so far I love it. It is complete with mobility and core. It gives me structure and I look forward to my leg days. Highly recommend it
Nothing to say about the excercise but it’s a bit anowing to not have a way easy follow the plan with out moving from the pdf to the links, and having to create myself all playlists, I think you can create playlist allready set for the users
If you’re into weightlifting, this program is a great choice. It’s especially good if you want to focus on general weightlifting sessions. The weekly volume is well-balanced between harder and more moderate training days. I’m really enjoying the process and can already feel a lot of progress.
I love this manual! I’ve learned new, efficient exercises to work through mobility for specific barbell movements. The layout, the videos and explanation of exercises are also really great! Thank you! Very happy I bought this.
This is a really good program and package. there are so many lessons to glean from this program: not just the weight or volume, but the intensity, commitment and willingness to give everything to succeed. "Uncle Rus" also shows how to perform the accessory exercises very well. top marks and well done to the team at Torokhtiy Media
It's an extremely good program for beginners who are getting to know the discipline. It works very well for people with previous experience in lifting as well.
Went through week one before planned break to feel it out
So I went through the first week before I got on my 2 week break, mostly to feel out the program and make my mind on it.
So, as of now I can say that I do enjoy the volume and the general idea of the plan. It’s very well structured (though I will never be a huge fan of bench presses) and I can clearly see the potential. One note - if you plan to do it with Oly lifting in mind the optional day IS NOT optional for you.
Overall i highly recommend it to build strength foundations regardless of how experienced you are.
