El Snatch (Arrancada) y el Clean & Jerk (Dos Tiempos) no son solo levantamientos. Son habilidades.
Transición a la Halterofilia (7 semanas, 2 sesiones por semana) Este programa está diseñado para cerrar la brecha entre el entrenamiento de gimnasio convencional y la plataforma de levantamiento, mediante el desarrollo de:
técnica precisa
fuerza real
Diseñado por un atleta olímpico y aprobado por atletas profesionales de élite.
Diseñado tanto para atletas masculinos como femeninos.
SOY ATLETA OLÍMPICO. Participante en los Juegos Olímpicos de 2008 y 2012. Medallista mundial y europeo.
AÑOS DE EXPERIENCIA. Más de 20 años de entrenamiento y preparación. He entrenado a más de 52,000 atletas de forma online y presencial.
DOCTORADO EN CIENCIAS DEL DEPORTE. Los años de entrenamiento dieron como resultado una titulación que avala mi enfoque científico del entrenamiento y la preparación.
AÚN EN FORMA. A pesar de haber terminado mi carrera profesional hace 10 años, todavía puedo hacer sentadilla con 300, clean con 200 y snatch con 150. Me encanta.
1.5M DE SEGUIDORES. Más de 1 millón de seguidores en redes sociales y sitio web. Lo agradezco.
LOS ESTUDIANTES CONFÍAN EN MÍ. Más de 1,100 historias de éxito verificadas y reseñas positivas sobre mis programas de entrenamiento.
SI ESTO TE SUENA FAMILIAR:
SI ESTO TE SUENA FAMILIAR:
Has visto los levantamientos olímpicos, pero nunca los has probado
No sabes cómo empezar con el Snatch (Arrancada) y el Clean and Jerk (Dos Tiempos)
Tienes experiencia previa en powerlifting, culturismo, fitness general o cualquier otro entrenamiento de fuerza
Transición a la Halterofilia es un camino claro desde donde estás hasta donde quieres estar.
DENTRO DE LA TRANSICIÓN A LA HALTEROFILIA OLÍMPICA:
DENTRO DE LA TRANSICIÓN A LA HALTEROFILIA OLÍMPICA:
Este programa se enfoca en:
Patrones de movimiento fundamentales para Snatch y Clean & Jerk
Eficiencia neuromuscular para movimientos de levantamiento explosivos
Calidad de movimiento y control bajo la barra
Todo está estructurado para convertir la fuerza en un levantamiento eficiente.
UN COMIENZO PERFECTO PARA EL LEVANTAMIENTO DE PESAS
14 sesiones de entrenamiento progresivo
ESTRUCTURA DE CADA SESIÓN:
ESTRUCTURA DE CADA SESIÓN:
Cada sesión de entrenamiento sigue una estructura constante de 4 fases para una adaptación óptima.
Calentamiento General
Carga Principal
Bloque de Accesorios
Estiramiento Post-Entrenamiento
Diseñado para desarrollar una base sólida, no para buscar atajos.
PUNTOS DESTACADOS DEL PROGRAMA:
PUNTOS DESTACADOS DEL PROGRAMA:
PROGRAMA DE 7 SEMANAS: 14 sesiones totalmente planificadas. Estructura progresiva desde la primera semana.
MÁS DE 30 EJERCICIOS ÚNICOS: Centrados en variaciones de snatch y clean & jerk, facilitando una entrada sencilla a la halterofilia.
VERSIONES FEMENINA Y EN ESPAÑOL: Programas completos disponibles en ambos idiomas. Elige el que mejor se adapte a ti.
ACCESO DE POR VIDA: Paga una vez, tómalo para siempre. Repite el programa tantas veces como necesites.
PRECIO
7 Semanas
TRANSITION TO OLYMPIC WEIGHTLIFTING
$44.90
7 Semanas
PROGRAM + TOROKHTIY CLUB
$44.90 /month
13 Semanas
PROGRAM + 2X MASTERCLASSES
$97.70$138.70
Duración del Programa:
7 Semanas
7 Semanas + Memebresia al Club
13 Semanas
N.º de Programas:
1
2
3
Programas Adicionales:
-
Torokhtiy Club
*La oferta de Torokhtiy Club incluye 7 días de acceso de prueba. Después de la prueba, la membresía se renueva automáticamente a $39.90/mes a menos que se cancele.
*La oferta de Torokhtiy Club incluye 7 días de acceso de prueba. Después de la prueba, la membresía se renueva automáticamente a $39.90/mes a menos que se cancele.
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Let customers speak for us
from 1231 reviews
Christopher Keys
Cycle
Good program so far. Well designed and fun
PULL & SQUAT CYCLE
05/26/2026
Jason Javier
Snatch technique improved
I never was able to do a proper snatch because I had fear of going under the bar. This program helped me improve in the technique and build confidence doing the snatch. I was also able to increase the weight. Watch my videos here. https://www.instagram.com/jasonjustlifts/reel/DYUyUqVOkY4/
SNATCH CYCLE
05/24/2026
Jamaal Gamble
Great!
Straightforward and effective. Great pair with the Squat 2.0 program.
MOBILITY FLOW
05/20/2026
Thomas K
Great Program for Beginners
I made good progress with the lifts in terms of stability and execution. Highly recommended if you already have some experience in the lifts but still have a lot to solidify.
PROGRAM FOR BEGINNERS 2.0
05/17/2026
Lazar Pavlović
SQUAT PROGRAM 2.0
SQUAT PROGRAM 2.0
05/17/2026
Jamaal Gamble
Amazing
Effective and deliciously brutal.
SQUAT PROGRAM 2.0
05/12/2026
Manel Pires Fole
SQUAT PROGRAM 2.0
SQUAT PROGRAM 2.0
05/06/2026
Garrett Wesley
I really like all the variation in this program and it definitely improved my snatch. I went from 85kg to 90kg in just the five week!
SNATCH CYCLE
05/05/2026
Mario Martinez Cottin
OLY SET (3 in 1)
OLY SET (3 in 1)
04/28/2026
Janek
One happy lifter
Really good and balanced training programs. Will get you strong and healty at the same time.
Torokhtiy Weightlifting
04/26/2026
Anonymous
I needed this
My mobility has been lacking in some areas and this really helped to fill in my weak spots
MOBILITY FLOW
04/24/2026
Ryan
Over Head Strength
Been wanting a program to help strengthen the overhead position and I've gotten through the 1st session and it feels good. I enjoy the different variations of workouts and its a different pace from me normally working on the snatch and CJ. Definitely looking forward to the rest of the program.
OVERHEAD STRENGTH & STABILITY
04/22/2026
Jason Javier
Perfect program for my fitness level
Program designed perfectly for my routine and my fitness level. Has videos for every exercise and even for the stretching and warm up routines.
BACK TO GYM
04/21/2026
Justin Riesberg
Great program and Great Customer Service
Both the workout and the customer service have been outstanding. 100% will be back to get more programs.
STRENGTH PROGRAM
04/20/2026
Lynette Kelly
Excellent program!
I used the Athletic Performance program to prepare for my fourth triathlon. My muscular endurance improved drastically. I earned a personal best time and third place in my division, my first time placing. Thank you Torokhtiy!
Esta nueva edición del programa de entrenamiento "Transición a la Halterofilia" está dedicada al décimo aniversario de Torokhtiy Weightlifting como empresa creadora de programas de entrenamiento.
Todo lo que hacemos es por ti.
Garantía de devolución de dinero de 30 días;
Demo gratuita disponible - no requiere pago;
Pago único para uso de por vida, sin pagos recurrentes;
Atención al cliente por una persona real.
CONOCE A TU ENTRENADOR
CONOCE A TU ENTRENADOR
Soy Oleksiy Torokhtiy, tu entrenador en línea.
Con más de dos décadas de experiencia en Halterofilia, sé cómo los pequeños detalles pueden influir en tu rendimiento. Y puedo decir con seguridad:
“Los grandes resultados se componen de pequeños detalles”.
HE IMPARTIDO MÁS DE 300 SEMINARIOS EN TODO EL MUNDO
HE IMPARTIDO MÁS DE 300 SEMINARIOS EN TODO EL MUNDO
Llevo más de diez años impartiendo seminarios y enseñando a atletas de todas partes del mundo.
He tenido el privilegio de guiar a más de 10,000 atletas en su camino en la halterofilia.
¡Es un honor poder hacerlo!
El conocimiento que adquirí a través de los seminarios con atletas ayudó a dar forma a mi investigación de doctorado. Y me enorgullece decir que, en 2026, obtuve oficialmente mi doctorado (PhD) en Ciencias del Deporte.
Para obtener los mejores resultados, necesitarás lo siguiente:
Barra Olimpica
Discos de Levantamiento Olímpico
Rack para Sentadillas
Plataforma de levantamiento Olímpico
Correas/Straps
Cierres/Abrazaderas/Collars
Rodillo de espuma/Foam roller
Bandas de resistencia
Cajón (para saltos)
Tubo PVC
Magnesio
Esparadrapo/Cinta para el pulgar
Tendré acceso de por vida?
Sí. Recibirás acceso de por vida, incluyendo todas las actualizaciones futuras.
Soy entrenador, puedo usar esto para mi gimnasio o clientes?
Este programa es solo para uso personal. Si deseas utilizarlo de forma comercial para tu gimnasio o atletas, contáctanos por correo electrónico para discutir las opciones de licencia y beneficios adicionales.
I never was able to do a proper snatch because I had fear of going under the bar. This program helped me improve in the technique and build confidence doing the snatch. I was also able to increase the weight. Watch my videos here. https://www.instagram.com/jasonjustlifts/reel/DYUyUqVOkY4/
I made good progress with the lifts in terms of stability and execution. Highly recommended if you already have some experience in the lifts but still have a lot to solidify.
Been wanting a program to help strengthen the overhead position and I've gotten through the 1st session and it feels good. I enjoy the different variations of workouts and its a different pace from me normally working on the snatch and CJ. Definitely looking forward to the rest of the program.
I used the Athletic Performance program to prepare for my fourth triathlon. My muscular endurance improved drastically. I earned a personal best time and third place in my division, my first time placing. Thank you Torokhtiy!
I took advantage of the 2-for-1 promotion and started with the Beginners 2.0 program. I found it excellent; I'm a week away from finishing it and will start the Snatch Masterclass program soon. I'll let you know shortly.That's all for now, thank you for following.
I just wanted to say how impressed I am with the MALE WEIGHTLIFTING 2.0 + MOBILITY FOR WEIGHTLIFTING programmes.
The structure is excellent, and the level of detail — especially the explanations and videos — makes everything very clear and easy to follow. I’m currently on Week 2 of Male 2.0, and I can already feel a noticeable improvement in my confidence and consistency with the lifts.
The volume is challenging but very well programmed, and I can tell that it’s building a strong foundation for future progress.
I’m genuinely enjoying the process and learning a lot along the way. I’ll definitely be looking into purchasing more programmes in the future (especially the Squat or Overhead Mobility programmes), and I’d also be very interested in attending one of your seminars.
Thank you again for such a high-quality product — it really shows the level of thought and experience behind it.
I am the type of person who never buys programs as they seemed so basic/simple, I was already doing them. This program is not that at all. Very in depth, easy to follow, and provides results. Well done!