2× OLÍMPICO. Participante de los Juegos Olímpicos de 2008 y 2012, medallista mundial y europeo.
MÁS DE 20 AÑOS DE EXPERIENCIA COMO ENTRENADOR. Ayudando a atletas de todas las edades a mejorar su técnica, fuerza y rendimiento.
DOCTORADO EN CIENCIAS DEL DEPORTE. Una filosofía de entrenamiento basada tanto en principios científicos como en la experiencia en el mundo real.
SIGO ENTRENANDO DURO. Incluso después de retirarme de la competición de élite, sigo superando mis propios límites mientras adapto mi entrenamiento como atleta máster.
52,000+ ATLETAS ENTRENADOS. Programas en los que confían atletas de todo el mundo.
1,100+ HISTORIAS DE ÉXITO VERIFICADAS. Personas reales. Progreso real. Resultados reales.
DEJA DE SOBREVIVIR A TU ENTRENAMIENTO:
DEJA DE SOBREVIVIR A TU ENTRENAMIENTO:
Si cada sesión pesada te deja agotado...
Si tus rodillas, hombros o espalda dictan tu entrenamiento...
Si la recuperación lleva más tiempo de lo que solía...
Si temes que tus mejores totales ya han quedado atrás...
Master Diesel 2.0 fue creado específicamente para resolver esos problemas.
DESTACADOS DEL PROGRAMA
DESTACADOS DEL PROGRAMA
Ciclo de competición de 10 semanas
3 sesiones principales por semana
Sesión especial de movilidad
Día técnico opcional para práctica extra
MÁS DE 70 movimientos accesorios para articulaciones más saludables
Carga progresiva diseñada en torno a la recuperación del atleta máster
Calentamiento incluido antes de cada entrenamiento
PARA QUIÉN ES:
PARA QUIÉN ES:
Halteristas Máster (35+). La programación está construida en torno a las realidades de la recuperación y el rendimiento a largo plazo.
Atletas que buscan nuevos récords personales (PRs). Perfecto para levantadores que buscan mejorar su arrancada, dos tiempos o total.
Atletas en preparación para competiciones. Un excelente ciclo de puesta a punto para competiciones Máster locales, nacionales o internacionales.
Graduados del Master Diesel 1.0. Da el siguiente paso con una estructura mejorada y una progresión refinada.
Levantadores que quieren longevidad. Porque mantenerse sano es lo que te permite seguir haciéndote más fuerte.
QUÉ HACE DIFERENTE A MASTER DIESEL 2.0:
QUÉ HACE DIFERENTE A MASTER DIESEL 2.0:
Más semanas para llegar al pico: Un ciclo completo de 10 semanas con una división de bloques de 4/4/2 suave para llegar al pico sin prisas.
Ejercicios más específicos: 50+ variaciones especializadas para máster construidas para la salud articular, la fuerza del core y la estabilidad.
20% más sesiones de entrenamiento: Un ritmo flexible de 3+1 que te da 30 entrenamientos principales y 10 sesiones técnicas opcionales.
Rutinas de movilidad especiales: Circuitos de activación integrados y días de recuperación para mantenerte levantando sin dolor.
Went through week one before planned break to feel it out
So I went through the first week before I got on my 2 week break, mostly to feel out the program and make my mind on it.
So, as of now I can say that I do enjoy the volume and the general idea of the plan. It’s very well structured (though I will never be a huge fan of bench presses) and I can clearly see the potential. One note - if you plan to do it with Oly lifting in mind the optional day IS NOT optional for you.
Overall i highly recommend it to build strength foundations regardless of how experienced you are.
STRENGTH PROGRAM
06/15/2026
Christopher Keys
Cycle
Good program so far. Well designed and fun
PULL & SQUAT CYCLE
05/26/2026
Jason Javier
Snatch technique improved
I never was able to do a proper snatch because I had fear of going under the bar. This program helped me improve in the technique and build confidence doing the snatch. I was also able to increase the weight. Watch my videos here. https://www.instagram.com/jasonjustlifts/reel/DYUyUqVOkY4/
SNATCH CYCLE
05/24/2026
Jamaal Gamble
Great!
Straightforward and effective. Great pair with the Squat 2.0 program.
MOBILITY FLOW
05/20/2026
Thomas K
Great Program for Beginners
I made good progress with the lifts in terms of stability and execution. Highly recommended if you already have some experience in the lifts but still have a lot to solidify.
PROGRAM FOR BEGINNERS 2.0
05/17/2026
Lazar Pavlović
SQUAT PROGRAM 2.0
SQUAT PROGRAM 2.0
05/17/2026
Jamaal Gamble
Amazing
Effective and deliciously brutal.
SQUAT PROGRAM 2.0
05/12/2026
Manel Pires Fole
SQUAT PROGRAM 2.0
SQUAT PROGRAM 2.0
05/06/2026
Garrett Wesley
I really like all the variation in this program and it definitely improved my snatch. I went from 85kg to 90kg in just the five week!
SNATCH CYCLE
05/05/2026
Mario Martinez Cottin
OLY SET (3 in 1)
OLY SET (3 in 1)
04/28/2026
Janek
One happy lifter
Really good and balanced training programs. Will get you strong and healty at the same time.
Torokhtiy Weightlifting
04/26/2026
Anonymous
I needed this
My mobility has been lacking in some areas and this really helped to fill in my weak spots
MOBILITY FLOW
04/24/2026
Ryan
Over Head Strength
Been wanting a program to help strengthen the overhead position and I've gotten through the 1st session and it feels good. I enjoy the different variations of workouts and its a different pace from me normally working on the snatch and CJ. Definitely looking forward to the rest of the program.
OVERHEAD STRENGTH & STABILITY
04/22/2026
Jason Javier
Perfect program for my fitness level
Program designed perfectly for my routine and my fitness level. Has videos for every exercise and even for the stretching and warm up routines.
BACK TO GYM
04/21/2026
Justin Riesberg
Great program and Great Customer Service
Both the workout and the customer service have been outstanding. 100% will be back to get more programs.
Esta nueva edición del programa de entrenamiento "Master Diesel 2.0" está dedicada al décimo aniversario de Torokhtiy Weightlifting como empresa creadora de programas de entrenamiento.
Todo lo que hacemos es por ti.
Garantía de devolución de dinero de 30 días;
Demo gratuita disponible - no requiere pago;
Pago único para uso de por vida, sin pagos recurrentes;
Atención al cliente por una persona real.
CONOCE A TU ENTRENADOR
CONOCE A TU ENTRENADOR
Soy Oleksiy Torokhtiy, tu entrenador en línea.
Con más de dos décadas de experiencia en Halterofilia, sé cómo los pequeños detalles pueden influir en tu rendimiento. Y puedo decir con seguridad:
“Los grandes resultados se componen de pequeños detalles”.
HE IMPARTIDO MÁS DE 300 SEMINARIOS EN TODO EL MUNDO
HE IMPARTIDO MÁS DE 300 SEMINARIOS EN TODO EL MUNDO
Llevo más de diez años impartiendo seminarios y enseñando a atletas de todas partes del mundo.
He tenido el privilegio de guiar a más de 10,000 atletas en su camino en la halterofilia.
¡Es un honor poder hacerlo!
El conocimiento que adquirí a través de los seminarios con atletas ayudó a dar forma a mi investigación de doctorado. Y me enorgullece decir que, en 2026, obtuve oficialmente mi doctorado (PhD) en Ciencias del Deporte.
Para quién está diseñado exactamente Master Diesel 2.0?
Este es un programa de preparación para competición de 10 semanas diseñado específicamente para halterófilos máster de 35 años en adelante, tanto hombres como mujeres. Está adaptado para atletas que quieren maximizar su rendimiento en arrancada y dos tiempos mientras priorizan completamente la salud articular, la calidad del movimiento y la recuperación.
Cuál es el horario semanal y el compromiso de tiempo?
El programa cuenta con 3 sesiones de entrenamiento principales y 1 sesión técnica opcional de baja fatiga por semana. Esta estructura flexible te permite obtener resultados de élite sin vivir en el gimnasio ni destruir tu horario de la vida real.
Necesito el programa Master Diesel 2.0 sí entrené con el programa Master Diesel?
La respuesta es sí, 100%. Master Diesel 2.0 es un programa completamente nuevo. Este programa de entrenamiento es único, cuenta con cargas optimizadas y un nuevo trabajo accesorio en comparación con el original.
Qué equipamiento se necesita?
Necesitas el siguiente equipo para obtener los mejores resultados:
Barra olímpica
Discos bumper
Rack para sentadilla
Banco
Barra de dominadas
Tubo de PVC
Correas de levantamiento
Bandas elásticas
Mancuernas o pesas rusas
Cierres
GHD
Herramientas de movilidad adicionales
Obtengo acceso de por vida?
Sí. Recibes acceso de por vida, incluyendo todas las futuras actualizaciones.
Soy entrenador, ¿puedo usar esto para mi gimnasio o clientes?
Este programa es solo para uso personal. Si deseas usarlo comercialmente para tu gimnasio o atletas, contáctanos vía correo electrónico para discutir opciones de licencia y beneficios adicionales.
Went through week one before planned break to feel it out
So I went through the first week before I got on my 2 week break, mostly to feel out the program and make my mind on it.
So, as of now I can say that I do enjoy the volume and the general idea of the plan. It’s very well structured (though I will never be a huge fan of bench presses) and I can clearly see the potential. One note - if you plan to do it with Oly lifting in mind the optional day IS NOT optional for you.
Overall i highly recommend it to build strength foundations regardless of how experienced you are.
I never was able to do a proper snatch because I had fear of going under the bar. This program helped me improve in the technique and build confidence doing the snatch. I was also able to increase the weight. Watch my videos here. https://www.instagram.com/jasonjustlifts/reel/DYUyUqVOkY4/
I made good progress with the lifts in terms of stability and execution. Highly recommended if you already have some experience in the lifts but still have a lot to solidify.
Been wanting a program to help strengthen the overhead position and I've gotten through the 1st session and it feels good. I enjoy the different variations of workouts and its a different pace from me normally working on the snatch and CJ. Definitely looking forward to the rest of the program.
I used the Athletic Performance program to prepare for my fourth triathlon. My muscular endurance improved drastically. I earned a personal best time and third place in my division, my first time placing. Thank you Torokhtiy!
I took advantage of the 2-for-1 promotion and started with the Beginners 2.0 program. I found it excellent; I'm a week away from finishing it and will start the Snatch Masterclass program soon. I'll let you know shortly.That's all for now, thank you for following.
