Que vous souleviez des charges pour le plaisir ou pour la compétition, avoir une paire de sangles de musculation dans votre sac de sport est indispensable lorsque votre prise commence à faiblir. Mais quel type choisir ? Dans cet article, nous comparons les différences entre les sangles de musculation cuir nylon ou coton.

Sangles de musculation en coton

Les sangles de musculation en coton sont populaires car elles sont particulièrement confortables à porter. C’est un critère important, car l’utilisation de sangles autour des poignets peut parfois être désagréable, surtout si la boucle tire sur la peau. Comparées aux sangles en nylon, celles en coton offrent clairement une sensation plus douce et agréable.

Pendant l’entraînement, les sangles en coton procurent un bon soutien de la prise. Cependant, le tissu en coton a tendance à s’étirer à mesure que la charge augmente. Or, tout étirement réduit l’efficacité de la sangle dans le maintien de la prise.

Pour cette raison, les sangles de musculation en coton conviennent parfaitement aux débutants qui soulèvent des charges légères à modérées. Mais avec le temps, à mesure que votre force progresse, vous trouverez peut-être les sangles en coton moins pratiques à cause de leur élasticité. À ce stade, il faudra opter pour une matière plus résistante comme le nylon ou le cuir.

Si vous avez une peau sensible ou si vous êtes sujet aux irritations, les sangles en coton peuvent être un excellent choix. Leur matière douce et lisse évite les frottements et les rougeurs, même lors d’un usage prolongé.

Un des grands avantages des sangles en coton est leur capacité à absorber efficacement la transpiration. C’est un point essentiel si vous prévoyez de les utiliser pendant l’intégralité de votre séance. En effet, une bonne absorption évite que les sangles deviennent glissantes et qu’elles s’usent trop rapidement.

Cependant, malgré leur capacité à absorber l’humidité, les sangles en coton s’usent plus vite que celles en cuir ou en nylon. Cela est principalement dû au fait qu’elles s’étirent plus, et cette déformation constante sous la charge accélère leur dégradation.

Enfin, les sangles en coton sont sans aucun doute l’option la plus économique. Elles représentent un excellent point de départ si vous avez un budget limité mais souhaitez tout de même bénéficier d’une aide à la prise.

Sangles de musculation en nylon

Vous trouverez des sangles de musculation en nylon dans la plupart des salles de musculation axées sur la force. En réalité, la majorité des powerlifters, haltérophiles olympiques et compétiteurs de Strongman utilisent des sangles en nylon. Cela s'explique par le fait que le nylon est plus épais que le coton, ce qui en fait un excellent choix pour les charges lourdes.

En plus de cela, le nylon est un matériau qui ne s’étire pas. Cet aspect est essentiel pour optimiser la force de prise et soulever des charges maximales. Lorsqu’on soulève lourd, il est important que la main reste bien fixée à la barre et que la sangle ne glisse pas durant l’effort.

Les sangles en nylon résistent mieux à l’usure grâce à leur épaisseur et à leur absence d’élasticité. Ainsi, les sangles de musculation en nylon peuvent durer très longtemps, même en cas d’utilisation fréquente.

Cela dit, un inconvénient du nylon est qu’il absorbe moins bien la transpiration que le coton. Ce manque d’absorption peut entraîner une certaine dégradation des sangles avec le temps. Toutefois, cela ne concerne vraiment que les personnes qui laissent leurs sangles dans leur sac après l’entraînement. Si vous les sortez et les laissez sécher à l’air libre, vous ne devriez pas rencontrer de problème d’usure prématurée.

Comparé au coton, le nylon est moins doux. Par conséquent, si la sangle tire sur votre poignet pendant un effort intense, vous pourriez ressentir un léger inconfort ou des frottements. Si vous êtes sensible de la peau, les sangles en nylon ne sont peut-être pas le meilleur choix pour vous.

Les sangles en nylon sont plus chères que celles en coton. Mais compte tenu de leur durabilité et de leur longévité, le surcoût en vaut largement la peine.

Sangles de musculation en cuir

Pour les pratiquants qui attachent de l’importance à la qualité et au style de leur équipement, les sangles de musculation en cuir sont le choix idéal. Les sangles en cuir ont une allure haut de gamme et procurent une sensation de robustesse. Certains athlètes vont même jusqu’à faire fabriquer des sangles sur mesure pour un look totalement personnalisé.

En termes de performance, je ne dirais pas que le cuir surpasse le nylon. Le choix entre sangles en cuir ou en nylon dépend surtout des préférences personnelles.

Ce qui rend les sangles en cuir intéressantes, c’est qu’elles sont relativement confortables à utiliser. Comparées au nylon, elles ne provoquent généralement pas de frottements désagréables sur la peau. De plus, elles sont extrêmement durables et ne s’étirent pas sous la charge, ce qui les rend parfaitement adaptées aux charges lourdes.

Les sangles de musculation en cuir ont toutefois un inconvénient : elles sont presque trop rigides. Le cuir ne se plie pas aussi facilement que le coton ou le nylon. Vous pourriez donc avoir du mal à enrouler les sangles autour de la barre lors des premières utilisations. Il faut souvent plusieurs semaines d’utilisation pour "casser" le cuir et le rendre plus souple.

En termes de résistance à la transpiration, le cuir surpasse le coton et le nylon. Comme pour le nylon, je recommande de toujours sortir vos sangles en cuir de votre sac après l’entraînement pour les laisser sécher complètement. Si vous en prenez soin correctement, elles peuvent durer de très nombreuses années.

Les sangles en cuir existent en plusieurs épaisseurs, généralement 2 mm ou 3 mm. Personnellement, je préfère les modèles de 2 mm, car les versions plus épaisses peuvent paraître encombrantes entre la main et la barre, ce qui peut nuire à la qualité du mouvement.

Le prix des sangles en cuir est généralement similaire à celui des sangles en nylon. Bien sûr, un modèle personnalisé ou fait sur mesure coûtera plus cher. Mais comme vous n’aurez pas à remplacer vos sangles en cuir aussi souvent que des sangles en coton, c’est un investissement très rentable sur le long terme.

FAQ

Quel type de sangles de musculation est le meilleur ?

Je trouve que les sangles de musculation en nylon sont le meilleur choix pour la plupart des pratiquants. Le nylon offre un excellent équilibre entre durabilité, résistance à l'usure et matière non extensible pour un maintien optimal de la prise et une longue durée de vie.

Qu’est-ce qui fait une bonne sangle de musculation ?

Une bonne sangle doit offrir un bon compromis entre sécurité, confort, adaptabilité et résistance. Il est aussi essentiel que la matière ne s’étire pas, afin de garantir un soutien de prise maximal, quelle que soit la charge soulevée.

Faut-il choisir des sangles rembourrées ou non rembourrées ?

Les sangles rembourrées peuvent s’avérer inconfortables pour les haltérophiles olympiques, car elles limitent la mobilité du poignet, ce qui est crucial pour certains mouvements comme l’épaulé ou l’arraché. En revanche, si vous les utilisez uniquement pour le soulevé de terre, ce critère a beaucoup moins d’importance.

Conclusion

Entre les sangles de musculation cuir nylon ou coton, les sangles en nylon offrent le meilleur compromis entre durabilité, maintien de la prise et confort. C’est pourquoi la majorité des powerlifters, qu’ils soient amateurs ou compétiteurs, choisissent les sangles en nylon.

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